CrossFit ist ein Rumpfkraft- und Konditionsprogramm, mit dem Ziel, eine umfassende, allgemeine und inklusive Fitness aufzubauen. CrossFit verwendet dabei konstant variierende, hoch intensive, funktionelle Bewegungen, wie beispielsweise Kniebeugen, Klimmzüge oder Rudern.

Beim CrossFit spezialisiert man sich nicht auf spezielle Übungen oder Sportarbeiten, sondern versucht, ein möglichst breit gefächertes Fitnessspektrum aufzubauen, wie z.B. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Balance und Genauigkeit. Dafür nutzen wir unseren eigenen Körper, aber auch Equipment wie Langhanteln, Kettelbells oder Springseile. Dadurch soll erreicht werden, dass man auf alle eintretenden Herausforderungen im Leben bestmöglich vorbereitet ist.

Kurzum bedeutet Crossfit Anstrengung Schweiß und Schmerz und dadurch Leistungssteigerung, Erfolgsmomente und ein verbessertes Körpergefühl. CrossFit lebt von der Community und dem Zusammenhalt. Gemeinsam wollen wir besser werden und jeder Erfolg des jeweils anderen wird gefeiert. CrossFit ist eine Trainingsmethode, die für jeden durchführbar ist. Egal ob jung oder alt, groß oder klein, dick oder dünn. Jedes Training wird individuell auf den Athleten angepasst, sodass jeder gefordert, aber nicht überfordert wird!

Du willst raus aus deiner Komfortzone und gemeinsam mit anderen schwitzen, leiden und besser werden? Dann trau dich und komm vorbei! Der 1. Schritt ist immer am schwersten!